不想得痔疮如厕别超1 0分钟
以下的原因都会造成肛门的血液受重力或者腹部压力的作用，而无法及时回流，产生痔疮。
1．久站、久坐、久蹲
这一类人太多了，比如办公室的白领吧，上班是坐着，下班开车回家也是坐着，回到家呢，看电视、玩电脑也是坐着，直到深夜了才上床平躺上几个小时。这样一算，～天里大概有三分之二的时间都是保持身体直立的姿势，在这十几个小时里，肛门处的血液都得克服重力的作用才能回流到心脏。
我们可以想象一下，人类这几千年内都没有怎么再进化，也就是说，我们现在肛门静脉的构造与古人的没有区别。但几千年前的那些古人，只要太阳一下山，马上就会躺在床上睡觉，再算上他们白天也会找个石洞，或者找棵树在下面躲着，一天里肛门静脉大概得有三分之二的时间都可以不用受重力影响，顺利回流。
同样的肛门静脉构造，几千年前是三分之二的时间不受重力影响，几千年后却是三分之二的时间都得克服重力，现代人的痔疮发生率当然会远远高于古人。
2．长时间待在厕所
这里指待在厕所，当然是指在里面大便了。
大便的时候肚子要用力，才能把东西给挤出去，而肚子一用力，腹部的压力肯定就会明显增大，肛门静脉的血液要回流也就非常困难了。
有个人的研究结果很有意思，调查结论是，大便的时间在九分钟以下的，痔疮的发生率并不高，但如果超过十分钟，痔疮的发生率就会急剧升高到70％以上。
古代人少得痔疮，跟如厕时间也很有关系，那时候厕所里又脏又臭，谁愿意在里面多待?当然是早早完事就“逃之天天”。现在可不同
了，如今生活水平提高了，厕所干净，有些地方还提供了五星级公厕为人民服务，环境这么好，很多人就乐得在里面多待一会儿，吸吸烟，看看报纸，如果在家里，还可以捧个电脑无线上网。我看过一些超级豪宅的样板间，竟然还在厕所里装上了液晶电视。有了这么多的配备设施。在厕所里待个十分钟，二十分钟，都是很稀松平常的事情了。
3．便秘
便秘的话，就算是厕所多么苍蝇遍地，也只好在里面长时间待着，这期间还得用力、用力、再用力，不断增加腹压，所以便秘的人，往往也有痔疮，成双成对，“落霞与孤鹜齐飞”。
4．其他使腹压增高的原因
最常见的是孕妇，肚里多了几斤肉，可想而知腹压肯定也就增加了不少，所以怀孕者，往往都有痔疮。
又如老慢支、肺气肿的老年人，或者由于其他原因经常咳嗽的人士，我们自己可以体会一下，每次咳嗽的时候，腹部的肌肉肯定会收缩，这当然也导致腹压增大。
再比如房事过度的，也会造成腹部肌肉过度收缩，腹压增大。至于为什么会这样，大家可以发挥想象空间自己推理一下，说得太明白搞不好这本书就得给列入“黄色读物”范畴了。
5．很少运动
下肢静脉回流有肌肉收缩来帮忙，其实肛门静脉回流，也与肛门附近的肌肉定期进行收缩，挤压静脉血管有关(虽然这种肌肉的收缩你根本感觉不到)。因此很少运动的人士，全身肌肉的力量都不太强壮,每次收缩的力量也不会太大，再加上以上所说的因素，就很容易发生痔疮。
而那些有良好运动习惯的人，一般并不会受此病所累。
以下的原因都会造成肛门的血液受重力或者腹部压力的作用，而无法及时回流，产生痔疮。
1．久站、久坐、久蹲
这一类人太多了，比如办公室的白领吧，上班是坐着，下班开车回家也是坐着，回到家呢，看电视、玩电脑也是坐着，直到深夜了才上床平躺上几个小时。这样一算，～天里大概有三分之二的时间都是保持身体直立的姿势，在这十几个小时里，肛门处的血液都得克服重力的作用才能回流到心脏。
我们可以想象一下，人类这几千年内都没有怎么再进化，也就是说，我们现在肛门静脉的构造与古人的没有区别。但几千年前的那些古人，只要太阳一下山，马上就会躺在床上睡觉，再算上他们白天也会找个石洞，或者找棵树在下面躲着，一天里肛门静脉大概得有三分之二的时间都可以不用受重力影响，顺利回流。
同样的肛门静脉构造，几千年前是三分之二的时间不受重力影响，几千年后却是三分之二的时间都得克服重力，现代人的痔疮发生率当然会远远高于古人。
2．长时间待在厕所
这里指待在厕所，当然是指在里面大便了。
大便的时候肚子要用力，才能把东西给挤出去，而肚子一用力，腹部的压力肯定就会明显增大，肛门静脉的血液要回流也就非常困难了。
有个人的研究结果很有意思，调查结论是，大便的时间在九分钟以下的，痔疮的发生率并不高，但如果超过十分钟，痔疮的发生率就会急剧升高到70％以上。
古代人少得痔疮，跟如厕时间也很有关系，那时候厕所里又脏又臭，谁愿意在里面多待?当然是早早完事就“逃之天天”。现在可不同
了，如今生活水平提高了，厕所干净，有些地方还提供了五星级公厕为人民服务，环境这么好，很多人就乐得在里面多待一会儿，吸吸烟，看看报纸，如果在家里，还可以捧个电脑无线上网。我看过一些超级豪宅的样板间，竟然还在厕所里装上了液晶电视。有了这么多的配备设施。在厕所里待个十分钟，二十分钟，都是很稀松平常的事情了。
3．便秘
便秘的话，就算是厕所多么苍蝇遍地，也只好在里面长时间待着，这期间还得用力、用力、再用力，不断增加腹压，所以便秘的人，往往也有痔疮，成双成对，“落霞与孤鹜齐飞”。
4．其他使腹压增高的原因
最常见的是孕妇，肚里多了几斤肉，可想而知腹压肯定也就增加了不少，所以怀孕者，往往都有痔疮。
又如老慢支、肺气肿的老年人，或者由于其他原因经常咳嗽的人士，我们自己可以体会一下，每次咳嗽的时候，腹部的肌肉肯定会收缩，这当然也导致腹压增大。
再比如房事过度的，也会造成腹部肌肉过度收缩，腹压增大。至于为什么会这样，大家可以发挥想象空间自己推理一下，说得太明白搞不好这本书就得给列入“黄色读物”范畴了。
5．很少运动
下肢静脉回流有肌肉收缩来帮忙，其实肛门静脉回流，也与肛门附近的肌肉定期进行收缩，挤压静脉血管有关(虽然这种肌肉的收缩你根本感觉不到)。因此很少运动的人士，全身肌肉的力量都不太强壮,每次收缩的力量也不会太大，再加上以上所说的因素，就很容易发生痔疮。
而那些有良好运动习惯的人，一般并不会受此病所累。