疏肝理气才逍遥-“分阴阳肝胆”推拿法
    有一次，我在坐门诊的时候，一个面容消瘦的中年人在妻子的陪同下来找我看病。当我问这个中年人有什么不舒服的时候，他的妻子把话茬儿接过去了，“他的毛病可真多，整天不是这儿不舒服就是那儿不痛快。他经常说嘴里发苦、嗳气，晚上翻来覆去睡不着觉不说，还经常做梦，半夜里睡着睡着就惊醒了。”
    我看了看这个朋友，虽然刚五十出头，但是头发却已经白了一大半了。他叹了口气说，自己平时一点办法也没有。而且他因为工作比较忙，很少在家里吃饭，虽然酒喝得不多，但是每周都要喝上五六次。最近，他老感觉两肋胀痛，肚子有点鼓胀。
    听他讲完后，我又按了按他的右上腹部，他感觉有些痛。于是，我就告诉他：“赶紧锻炼吧，再不锻炼，你的肝就要有麻烦了。”
    他听了吓一跳，脸色顿时就变了，说：“啥?我的肝有问题?这可怎么办呀?”
    我说：“每天早、中、晚吃完饭后半小时，你按照这个方法推拿10分钟。所有的问题都可以迎刃而解。”
    这套推拿法叫“分阴阳利肝胆”。具体怎么做呢?平躺在床上，双腿蜷起来，全身放松，两手放在任脉上，从上胸部经膻中、鸠尾、上脘、下脘、神阙、气海等穴分推到关元穴，连续操作20遍。

    很多人都觉得这些穴位难找，其实，它们大多位于两乳头之间自上而下的那条线上，您很容易就能找到。
   然后用手掌或五指指腹推抹肋部，先推一侧的肋部，做完后再推另一侧，自上而下地推抹10遍。

    这个朋友早晚都让妻子给他做推拿，因为离医院较近，中午的时候，他就来我这儿做，效果真是一天比一天明显。半个月后，他对我说：“舒服，现在我全身感觉畅快多了。肚子不胀了，嘴不苦了，两肋也不疼了。”
    我告诉他：“你以后中午也不要过来了，每天早晚在家接着推拿两个月，巩固一下效果就成了。再隔一段时间，每天晚上做一次就可以了。”