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高血压吃什么食物好-高血压偏方-中医的治疗方法
来源:互联网 


高血压吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法
高血压饮食调养重点
1.每天将钠摄取量控制在2~2.4克,换算成食盐为5-6克。
2.多吃新鲜蔬菜、果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,能调节心脏、血管功能,使血液循环通畅。
3.多吃高纤食品,如全谷类、豆类。高膳食纤维的食品能抑制肠道吸收胆固醇,有助于维持体重与血管健康。
4.少吃加工食品、调味料、肥肉。加工食品与调味料,通常含有大量的钠,会使血管收缩。高油脂食物易造成动脉硬化、血管病变,不利病情控制。
5.少油炸、烟熏、烧烤等烹饪方式,采用清蒸、水煮、汆烫等烹饪方式。
6.均衡摄取6大类食物。
7.肉类选择,建议高血压患者少吃牛肉等红肉肉类,选择鱼类等白肉肉类。
8.坚果含镁量丰富,适量摄取可使血管畅通。一天建议吃1~2大匙的坚果。
9.高血压患者应将酒精摄取量控制在每天1 5毫升以下.如葡萄酒一天勿超过100毫升,以免血压升高。

高血压吃什么食物好-治疗高血压的偏方

中医师的小偏方
1.中医认为,何首乌杜仲决明子枸杞子、川芎、酸仁、菊花等药材可降血压。
2.中医将高血压分7类,分别采用不同的药方:“肝火上炎型”用龙胆泻肝汤治疗,“阴虚阳亢型”用镇肝熄风汤治疗,“肝阳上亢型”用天麻钩藤饮治疗,“肝肾阴虚型”用六味地黄丸治疗。“气血两虚型”用八珍汤治疗,“阴阳两虚型”用甘草汤治疗,“痰浊中阻型”用黄连温胆汤治疗。

降血压特效茶饮
1.菊花降压茶:菊花15克、车前子10克、决明子10克。将材料放入约500毫升的沸水中,闷泡约1 0分钟即完成。
2.桑寄生茶:准备桑寄生15克、益母草1 2克,用700毫升的水煮沸后,以中火继续煮约15分钟熄火,降温后即可饮用。
高血压吃什么食物好-高血压偏方中医的治疗方法

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