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范志红:宝宝喝豆浆会性早熟吗,小孩吃豆浆会早熟吗
来源:微信公众号:超级育儿专家团


范志红:宝宝喝豆浆会性早熟吗,小孩吃豆浆会早熟吗

幸福终点站

    我女儿现在3周岁多一点,每天早上喝差不多220毫升左右的豆浆奶了,用黄豆榨的,听说豆浆喝多了,孩子会性早熟,是这样的吗?

 

 

范志红 中国营养学会理事 食品科学博士

    如果孩子的膳食当中,正常的喝一些豆浆,并不会造成孩子性早熟的问题。不过这可能跟人种、基因的差异有一定关系,国外确实有孩子因为吃了太多豆制品,引起早熟的报道。这些也都是少数,而且在我国,这样的报道也更少一些。

 

范志红:宝宝喝豆浆会性早熟吗,小孩吃豆浆会早熟吗

 

    如果只是给孩子喝一杯不太浓的豆浆,其他豆制品吃的也不太多的情况,就不用太担心。当然,也需要看一下孩子喝完豆浆的状态,比如有没有不舒服、有没有消化不良,现在的身体状态怎样等,如果没有什么异常,就可以正常喝。

    一般我们建议,一倍黄豆,加20倍,来制作豆浆。这样的话,喝220毫升的豆浆,只相当于含有11克左右的黄豆,这个数字并不会引起太大麻烦。

    但如果做豆浆的时候,黄豆太多,水少,这样的豆浆就会过浓。膳食指南中说成年人每天摄入的黄豆量也不宜太多,20-50克都没问题。孩子每天的饮食营养都比较均衡,每天一杯不太浓的豆浆没问题,但其他食物就不要再吃豆制品了。反之,如果吃了豆腐等一些豆制品,这一天就不要再喝豆浆了。

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